Acceptance And Commitment Training

• vaak onbewust dingen doet die niet goed zijn voor je gezondheid?
• diverse pogingen hebt gedaan die onvoldoende hebben gewerkt?
• nog geen blijvende manier hebt gevonden om ongezond gedrag te veranderen?
• tools en vaardigheden mist om beter voor jezelf te zorgen?
• niet goed weet om te gaan met verleidingen of lastige situaties?

In mijn praktijk werk ik met ACT (Acceptance and Commitment Training) dat betekent dat er geen vast lijstje ligt met wat je wel of niet moet doen. 

Geen adviezen of oplossingen die alleen voor de korte termijn werken.

Wél werken aan blijvende  gedragsverandering door je hele concrete vaardigheden aan te leren
zodat je veel bewuster gaat leven en zelf grip krijgt op je gedrag en de keuzes die je maakt. 

Je leert om doelen te stellen die gebaseerd zijn op je persoonlijke waarden, zodat wat je doet er ook echt toe doet!

Lees hier meer over in mijn blogposts!