Blog

darmklachten

5 tips bij een moeilijke stoelgang

Heb je geen fijne stoelgang en last van obstipatie? 5 tips voor een soepele stoelgang.

12 september 2019

Zorgt sporten op een lege maag ervoor dat je meer afvalt?

Verband je meer als je zonder ontbijt een rondje gaat sporten?

28 juni 2019

emotie eten

Gratis spreekuur emotie eten

Dinsdag 25 juni van 15.00-16.00 uur. Eet jij niet omdat je trek of honger hebt maar vanwege andere redenen?

21 juni 2019

aankomen stress

Hoe kan het dat je aankomt van stress?

Een aantal weken superdruk op het werk en voordat je het weet vliegen de kilo's eraan. Hoe komt dat?

4 juni 2019

afvallen

Word je dik van eten na 20.00 uur?

Als je na 20.00 uur eet wordt al het eten opgeslagen als vet? Toch?

30 mei 2019

honger voeding

Herken échte honger

Welke soorten honger zijn er en hoe kun je 'echte' honger herkennen?

24 april 2019

5 veelgemaakte fouten bij het afvallen

Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, op nummer 1: te weinig eten..

14 maart 2019

Gewichtstoename tijdens de overgang, hoe komt het?

Veel vrouwen die in de overgang komen in gewicht aan, vooral rond de middel.. Hoe kan dat?

14 december 2018

hoeveel fruit is gezond

Is fruit eten ongezond?

Is het echt zo? Snoep gezond eet een appel? Of kun je net zo goed een Kit Kat eten?

1 oktober 2018

afvallen kokosolie

Kun je sneller afvallen met kokosolie?

Kokosvet wordt op een andere manier opgenomen in het lichaam. Helpt dat bij afvallen?

11 september 2018

lactose intolerantie

Wat is een lactose-intolerantie?

De één heeft al klachten bij een spoortje lactose en de ander kan nog gewoon een bakje yoghurt eten. Maar wat is een lactose-intolerantie nou eigenlijk?

8 augustus 2018

Diabetes genezen voeding

Kun je genezen van Diabetes Type 2?

Is het mogelijk om je levensstijl zo aan te passen zodat diabetes omkeerbaar wordt?

3 augustus 2018

buikpijn diarree

Wat is het FODMAP dieet?

Het FODMAP dieet zorgt bij meer dan 75% van de mensen met PDS voor een vermindering van klachten en verbetering van de ontlasting.

29 juni 2018

waarom dietist voedingsadvies

Waarom voedingsadvies van een diëtist?

De onduidelijkheid over voeding lijkt groter dan ooit. Hoe weet je dat de diëtist wel weet waar hij of zij het over heeft?

14 juni 2018

aardbeien bessen gezond

Waarom zijn bessen en aardbeien zo gezond voor je hersenen?

Elke dag aardbeien of bessen kan je hersenpan beschermen.

9 juni 2018

te weinig eten afvallen

4 tekenen dat je te weinig eet om af te kunnen vallen

Klinkt gek maar als je té weinig eet, wordt het lastiger om af te vallen.

7 juni 2018

Hoe kan het dat ik vaak trek heb in zoet na de maaltijd?

De zoete verleiding na het eten.

3 juni 2018

Hoe weersta ik de lekkere dingen in mijn keukenkastje of op het werk?

Wat handvaten zodat je een tactiek voor jezelf uit kunt vinden..

3 juni 2018

Zijn koolhydraten slecht?

Kom je er van aan of heb je ze ook wel nodig?

3 juni 2018

6 voordelen voor je gezondheid wanneer je vegetarisch eet

Naast voordelen voor het milieu en de dieren, ook voordelen voor je gezondheid

3 juni 2018

Hoe krijg ik voldoende eiwitten binnen als ik vegan eet?

Met wat extra aandacht krijg je als vegan voldoende hoogwaardig eiwit binnen.

3 juni 2018

Hoe krijg ik voldoende essentiële vetzuren binnen als vegan?

Is een supplement nodig of red ik het ook wel met lijnzaad?

3 juni 2018

Wanneer heb ik extra eiwit nodig als sporter?

Veel eiwitten of proteïne eten, dé weg naar meer spieren en kracht?

3 juni 2018

Hoe krijg ik voldoende B12 binnen?

Wanneer je plantaardig/vegan of vegetarisch eet

3 juni 2018

Hoe om te gaan met verleidingen op feestjes en partijen

Je bent bezig met gezonder eten & bewegen, maar dan die verjaardag..

3 juni 2018

Waarom diëten niet werken als je wilt afvallen

Wees gerust, als je bij mij komt met als doel gewichtsverlies, ik schrijf je geen streng dieet voor.

3 juni 2018

Waarom is sporten gezond?

Iedereen zegt dat sporten gezond is... Maar waarom dan?

3 juni 2018