Waarom is het zo lastig om je eetgedrag te veranderen?
Je voedingspatroon veranderen, en dus je eetgedrag aanpakken is enorm lastig. Zeker om dit op de lange termijn vol te houden. Wat maakt dat nou zo lastig?
Je voedingspatroon veranderen, en dus je eetgedrag aanpakken is enorm lastig. Zeker om dit op de lange termijn vol te houden. Wat maakt dat nou zo lastig?
Waarom is het zo moeilijk om gezonde keuzes te maken? Er zijn 6 menselijke principes die het ons enorm lastig maken...
Vandaag wil ik er 2 uitlichten. Namelijk:
We leven als mens vaak op de automatische piloot. 97% van ons gedrag doen we automatisch. Probeer daar dan maar eens van af te wijken.
We houden niet van ongemak en willen ons op de korte termijn goed voelen. Daardoor kiezen we vaak voor dingen die op de lange termijn niet zo handig zijn.
Denk je nu: "Nou, dan wordt het wel heel lastig allemaal!" Geen zorgen. Ondanks deze menselijke principes is het zeker mogelijk om je gedrag te veranderen, en ook om dit op de lange termijn vol te houden. Zonder dat je het gevoel hebt dit op pure wilskracht te moeten doen.
Daarvoor is het nodig om je brein te trainen, om mentale flexibiliteit te trainen.
En dat is precies wat we kunnen doen tijdens de consulten. Samen trainen we vaardigheden om met die menselijke principes om te gaan, zodat jij je gedrag niet voor heel even, maar voor heel je leven kunt aanpakken.
Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.
Diëtistenpraktijk Silla is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering
