je moet niks

Ik kan je trek naar koek, chocolade en chips wegtoveren!

Dit is een grapje natuurlijk. Wat we wel samen kunnen doen is dit....

11 april 2024

je moet niks

Ben jij regelmatig aan het strijden in je hoofd?

Aan het 'schaken' met gedachten en gevoelens? Dan is deze video voor jou!

27 maart 2024

act en je moet niks

Heb je de wens om mentaal én fysiek fitter te worden?

Lees hier meer over een concreet programma waar je nieuwe vaardigheden leert!

19 maart 2024

mentaal en fysiek fit

Weet jij prima hoe je wilt eten & bewegen maar krijg je het maar niet voor elkaar?

Lukt het je maar niet om het langdurig vol te houden? Nieuwe cursus 'Je Moet Niks'!

15 januari 2024

acceptance and commitment training

Ik sta even stil, en dat is een hele vooruitgang!

Stilstaan is super belangrijk wanneer je anders wilt gaan eten of bewegen.. Waarom?

10 januari 2024

acceptance and commitment training

Wat vind jij belangrijk?

Waarom het antwoord je gaat helpen je gedrag duurzaam te veranderen.

4 september 2023

acceptance and commitment therapy

Het keuzepunt

Een handig stukje gereedschap om vaker te kiezen wat jij diep van binnen wilt ☺️.

17 augustus 2023

acceptance and commitment therapy

Ik MOET streng zijn voor mezelf, anders gebeurt er niets.

Want met lief voor jezelf zijn bereik je niets toch?

8 juni 2023

Gedragsverandering ACT

Waarom je van mij geen vast lijstje mee krijgt met wat je wel en niet moet eten

Lees het hier!

6 maart 2023

ACT

Acceptatie - Mijn benen

Accepteren ben ik aan het leren. ACT helpt mij verder.

11 oktober 2022

acceptance and commitment therapy

'Ik heb geen motivatie om af te vallen, ik moet ook gewoon harder m'n best doen'

Waarom het vaak anders in elkaar steekt..

7 juni 2022

acceptance and commitment training

Mythes rondom afvallen

Hard voor jezelf zijn en je verlangen naar eten ontkennen om af te vallen? Zeker niet!

30 mei 2022

ik haat mijn lichaam

Ik hou gewoon niet van mijn lichaam, het is lelijk!

Woorden die ik regelmatig hoor in mijn praktijk. Wat dat te maken heeft met een vieze bril? Lees het hier!

16 maart 2022

acceptance and commitment therapy

Waarom ik ACT gebruik in mijn consulten

Soms zitten je gedachten of je gevoel in de weg om gezonder te leven..

23 november 2021

emotie-eten holbewonersverstand

Hoe je verstand nog steeds werkt als die van een holbewoner

En wat heeft dat te maken met emotie-eten?

25 maart 2021

Ben ik te zwaar?

Ben ik dik?

Deze vraag krijg ik vaak. Je zal van mij geen antwoord krijgen. Lees hier waarom.

9 februari 2021