- Of klik op een tag om te filteren ACT Je Moet Niks aankomen afvallen emotie eten overgewicht
Waarom kan ik niet 1 blokje chocolade nemen.. waarom MOET die reep op?
Hoe het ook anders kan.
23 november 2024
Je drang naar chocolade gaat niet weg
Wat kun je daar aan doen?
2 september 2024
Op vakantie met Ceska en smetvrees
Hoe mijn ACT vaardigheden mijn vakantie een stuk prettiger maken!
12 augustus 2024
Zelf aan het stuur, in plaats van mijn gedachten en gevoelens
Vroeger zat ik op de passagiersstoel terwijl mijn brein met zijn negatieve gedachten en gevoelens de leiding nam
13 mei 2024
Interview met mijn man over ACT
Ik stelde mijn man een aantal vragen over hoe hij ACT heeft ervaren. Dit is het resultaat daarvan. Veel leesplezier!
17 april 2024
Ik kan je trek naar koek, chocolade en chips wegtoveren!
Dit is een grapje natuurlijk. Wat we wel samen kunnen doen is dit....
11 april 2024
Ben jij regelmatig aan het strijden in je hoofd?
Aan het 'schaken' met gedachten en gevoelens? Dan is deze video voor jou!
27 maart 2024
Heb je de wens om mentaal én fysiek fitter te worden?
Lees hier meer over een concreet programma waar je nieuwe vaardigheden leert!
19 maart 2024
Weet jij prima hoe je wilt eten & bewegen maar krijg je het maar niet voor elkaar?
Lukt het je maar niet om het langdurig vol te houden? Nieuwe cursus 'Je Moet Niks'!
15 januari 2024
Ik sta even stil, en dat is een hele vooruitgang!
Stilstaan is super belangrijk wanneer je anders wilt gaan eten of bewegen.. Waarom?
10 januari 2024
Wat vind jij belangrijk?
Waarom het antwoord je gaat helpen je gedrag duurzaam te veranderen.
4 september 2023
Het keuzepunt
Een handig stukje gereedschap om vaker te kiezen wat jij diep van binnen wilt ☺️.
17 augustus 2023
Ik MOET streng zijn voor mezelf, anders gebeurt er niets.
Want met lief voor jezelf zijn bereik je niets toch?
8 juni 2023
Waarom je van mij geen vast lijstje mee krijgt met wat je wel en niet moet eten
Lees het hier!
6 maart 2023
Acceptatie - Mijn benen
Accepteren ben ik aan het leren. ACT helpt mij verder.
11 oktober 2022
'Ik heb geen motivatie om af te vallen, ik moet ook gewoon harder m'n best doen'
Waarom het vaak anders in elkaar steekt..
7 juni 2022
Mythes rondom afvallen
Hard voor jezelf zijn en je verlangen naar eten ontkennen om af te vallen? Zeker niet!
30 mei 2022
Ik hou gewoon niet van mijn lichaam, het is lelijk!
Woorden die ik regelmatig hoor in mijn praktijk. Wat dat te maken heeft met een vieze bril? Lees het hier!
16 maart 2022
Waarom ik ACT gebruik in mijn consulten
Soms zitten je gedachten of je gevoel in de weg om gezonder te leven..
23 november 2021
Hoe je verstand nog steeds werkt als die van een holbewoner
En wat heeft dat te maken met emotie-eten?
25 maart 2021
Ben ik dik?
Deze vraag krijg ik vaak. Je zal van mij geen antwoord krijgen. Lees hier waarom.
9 februari 2021