Zelfvertrouwen: hoe ACT helpt om milder naar je lichaam te kijken

Maar wel: In het moment te blijven en vertrouwen te houden in jezelf, ook wanneer je je onzeker voelt over de dingen die je niet mooi vindt aan je lichaam. 

Zodat gedachten over je lichaam je leven niet bepalen. 

Dat je nog steeds:
• goed voor jezelf zorgt qua voeding & beweging.
• die foto maakt.
• het feestje bezoekt.
• aanwezig bent in het moment, in plaats van bezig met hoe je eruitziet. 

Zelfvertrouwen is niet de afwezigheid van onzekerheid

Als je zelfvertrouwen hebt betekent dat niet dat je nooit meer onzekere momenten hebt. Zelfvertrouwen is blijven kiezen voor wat belangrijk voor je is, óók op de dagen dat die onzekerheid er is. 

Wil je hier graag aan werken? Ik ga heel graag samen met jou aan de slag. Met ACT (Acceptance and Commitment Training) trainen we je brein. Geen quick fix. Wél vaardigheden waar je heel je leven wat aan hebt. Voor een betere relatie met voeding, meer zelfzorg en een waardevoller leven. Verder dan menu's en lijstjes. Klik hier om een vrijblijvende en gratis kennismaking in te plannen.