Hulp bij emotie-eten
Eet jij soms puur uit verveling een zak chips weg? Of kun je dat pak koekjes niet laten liggen omdat je moe, boos, verdrietig en/of gestrest bent? Dan ben je net als veel anderen wellicht een emotie-eter.
Je eet dan niet zozeer om je lichaam te voeden, maar om je beter te voelen. Eten geeft je kort een warm en tevreden gevoel. Het probleem hiervan is dat dit op de lange termijn ervoor kan zorgen dat de kilo’s er aan blijven komen of dat het maar niet lukt om gewicht te verliezen.
Graag ga ik samen met jou aan de slag om de strijd aan te gaan met het emotie-eten. Met gebruik van de technieken van ‘Emotie eten de Baas’ leer je hoe je beter om kunt gaan met het eten uit emotie.
Ik sta even stil, en dat is een hele vooruitgang!
10 januari 2024
Het keuzepunt
17 augustus 2023
Waarom je van mij geen vast lijstje mee krijgt met wat je wel en niet moet eten
6 maart 2023
