Spaghetti met tomatenroomsaus en groenten

Spaghetti met tomatenroomsaus en groenten

15 minuten een heerlijke pasta met veel groenten op tafel!

Portie

  • 2 personen

Bereidingstijd

  • 15 min.

Ingrediënten

  • 150 g gezeefde tomaten / passata di pomodoro
  • 250 g cherry tomaatjes
  • 200 g verse spinazie
  • 1 tl paprikapoeder mild
  • 1 rode ui
  • ¾ courgette
  • 60 g hummus
  • 120 g volkoren spaghetti

Voedingswaarden

Super eenvoudig en snel klaar. Deze spaghetti met superveel groenten. De saus is op basis van gezeefde tomaten en hummus. Een hele simpele combi waar ik vooraf niet zo veel van verwachtte.. Maar dit is toch lekker!! 

Kook de spaghetti zoals aangegeven staat op de verpakking. Snijd de courgette en de ui in kleine blokjes.  

Fruit vervolgens de ui en de courgette met een beetje olie in de pan. Doe daarna de spinazie erbij, en roerbak even tot het slinkt.  

Halveer de cherrytomaatjes. Doe ze in de pan samen met de gezeefde tomaten en de hummus. Roer een paar minuutjes goed om. Doe de paprikapoeder erbij. 

Giet de spaghetti af en voeg toe aan het groenten mengsel. Schep om. En schep daarna op je bord! 

Eet smakelijk!

 

 


Meer recepten met tag

vegan snel

Bekijk ook...

Vegan eiersalade van TRAI VEGAN
Vegan eiersalade van TRAI VEGAN

Deze vegan eiersalade is de bom. Alleen met plantjes!

vegan
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper

Deze smoothies is niet voor beginners. De gember en kurkuma maken dit een spannend drankje!

vegan
Mexicaanse salade met mango-limoendressing
Mexicaanse salade met mango-limoendressing

Heerlijke salade met zwarte bonen, mango, paprika en een frisse dressing van mango en limoen.

vegan
Hallo, leuk dat je er bent!

Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.