Groene smoothie van kokoswater, spinazie, boerenkool, banaan

Groene smoothie van kokoswater, spinazie, boerenkool, banaan

Tropische verrassing met stiekem heel veel groente.

Portie

  • 5 grote glazen

Bereidingstijd

  • 10 min.

Benodigdheden

  • Blender

Ingrediënten

  • 225 g spinazie
  • 480 g kokoswater ongezoet
  • 1 sinaasappel goed geschild
  • 165 g mango
  • 1 banaan
  • 4 klontjes/85 g boerenkool uit de vriezer

Voedingswaarden

Al een tijdje probeer ik allerlei smoothies uit. Mijn doel is vooral wat meer groente binnenkrijgen. Dit is echt een favoriet! De kokoswater maakt het zo lekker en tropisch! Je moet het echt eens proberen!  


Hoe je het moet maken? Erg simpel. Gooi de ingrediënten gewoon bij elkaar in een keukenmachine of blender. Vervolgens kun je 5 grote glazen vullen! Het restant kun je een dag afgesloten in de koelkast bewaren. Voedingswaarden per glas. 

Meer recepten met tag

groene smoothie vegan vegetarisch

Bekijk ook...

Vegan eiersalade van TRAI VEGAN
Vegan eiersalade van TRAI VEGAN

Deze vegan eiersalade is de bom. Alleen met plantjes!

vegan
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper

Deze smoothies is niet voor beginners. De gember en kurkuma maken dit een spannend drankje!

vegan
Mexicaanse salade met mango-limoendressing
Mexicaanse salade met mango-limoendressing

Heerlijke salade met zwarte bonen, mango, paprika en een frisse dressing van mango en limoen.

vegan
Hallo, leuk dat je er bent!

Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.