Romige broccolisoep

Romige broccolisoep

Vol met groente en calorie-arm

Portie

  • 4 personen (2 liter)

Bereidingstijd

  • 30 min. totaal
  • 15 min. wachttijd

Benodigdheden

  • Staafmixer

Ingrediënten

  • 2 middelgrote aardappelen
  • 600 gram broccoli
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 groentebouillon tablet (bijv. groentebouillontablet Maggi minder zout)
  • 250 ml Alpro Soya cuisine kookroom light
  • 1 liter kraanwater
  • 15 gram verse basilicum (bakje)
  • peper

Voedingswaarden


Maak in een hoge pan 1 liter water warm, en los hier de tablet in op. 

Snijd de ui in stukken en pers de knoflook, bak samen in een pan glazig. Snijd de broccoli in roosjes. Ook de stam van de broccoli kan gewoon mee worden gesneden. Schil de aardappel en snijd deze in blokjes. 

Voeg de broccoli, aardappelen, ui en de knoflook toe aan de pan met de opgeloste groentebouillon tablet. Kook 15 minuten. 

Neem de pan dan van het vuur. Voeg de Alpro Soya kookroom, basilicum en wat peper toe en pureer met een staafmixer tot een soep. Als de soep te dik is kun je wat water toevoegen. Uiteindelijk heb je ongeveer 2 liter soep, genoeg voor 4 personen.

Meer recepten met tag

koolhydraatarm vegan vegetarisch

Bekijk ook...

Vegan eiersalade van TRAI VEGAN
Vegan eiersalade van TRAI VEGAN

Deze vegan eiersalade is de bom. Alleen met plantjes!

vegan
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper

Deze smoothies is niet voor beginners. De gember en kurkuma maken dit een spannend drankje!

vegan
Mexicaanse salade met mango-limoendressing
Mexicaanse salade met mango-limoendressing

Heerlijke salade met zwarte bonen, mango, paprika en een frisse dressing van mango en limoen.

vegan
Hallo, leuk dat je er bent!

Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.