Vol met groente en calorie-arm

Maak in een hoge pan 1 liter water warm, en los hier de tablet in op.
Snijd de ui in stukken en pers de knoflook, bak samen in een pan glazig. Snijd de broccoli in roosjes. Ook de stam van de broccoli kan gewoon mee worden gesneden. Schil de aardappel en snijd deze in blokjes.
Voeg de broccoli, aardappelen, ui en de knoflook toe aan de pan met de opgeloste groentebouillon tablet. Kook 15 minuten.
Neem de pan dan van het vuur. Voeg de Alpro Soya kookroom, basilicum en wat peper toe en pureer met een staafmixer tot een soep. Als de soep te dik is kun je wat water toevoegen. Uiteindelijk heb je ongeveer 2 liter soep, genoeg voor 4 personen.
Deze smoothies is niet voor beginners. De gember en kurkuma maken dit een spannend drankje!
veganHeerlijke salade met zwarte bonen, mango, paprika en een frisse dressing van mango en limoen.
vegan
Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.