Overnight oats met aardbeien
- Portie
- 2 ontbijtjes
- Tijd
- 5 min.
- nachtje in de koelkast
- Benodigdheden
- 2 glazen
Ingrediënten
- 80 g havervlokken
- 1 el chiazaad
- 1 el lijnzaad
- 1 tl kaneel
- 360 ml sojamelk (ongezoet) of havermelk (ongezoet)
- 1 tl vanille extract
- 250 g fruit (bijvoorbeeld aardbeien)
Voedingswaarden
Mis je hier iets? Hou mijn Instagram in de gaten voor binnenkort meer info!
Gezonde en heerlijke ontbijtjes hoeven niet moeilijk te zijn. In de zomer mijn favoriet!
Doe alle ingrediënten in een schaal, en roer goed door. Verdeel dan de mix over twee glazen. Dek de glazen af, en laat ze een nachtje in de koelkast staan.
Makkelijk toch?
Bekijk ook...
Bananenbrood met chocolade en chia
Gezoet met bananen en dadels, een heerlijk tussendoortje.
No-bake havermout walnoot koekjes
Super simpel.. Alleen even geduld totdat ze hard zijn geworden in de koelkast. Voedingswaarden per koekje!
Spaghetti met pesto van groene erwten met gegrilde groenten
Een lekkere lichte pasta met veel groenten. Geheel plantaardig!
Hallo, leuk dat je er bent!
Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.
Het is mogelijk om vrijblijvend een eerste afspraak te maken!
Je vindt mijn praktijk in het Westland bij logopedie praktijk Peter Helderop bij Basisschool de Zeester in Monster. Online consulten ook mogelijk. Vergoed door zorgverzekeraars.
