Als je geen havermoutmeel hebt, doe dan de havermout in de blender en zet hem aan. Hoppa meel. Easy!
Doe vervolgens de havermout even apart in een bakje. Doe dan eerst de banaan en amandelmelk in de blender. Laat goed draaien. Voeg daarna de havermoutmeel en de bakpoeder toe. Weer goed laten draaien, voeg dan de blauwe kleurstof toe, en laat nog eens goed draaien.
Zorg dat het mengsel echt goed donkerblauw is! Anders heb je geen goed resultaat in de pot.
Zorg dat het mengsel iets dikker is dan normaal pannenkoekenbeslag. Als het te dik is, voeg nog wat water toe. Indien te dun, voeg nog wat havermoutmeel toe.
Pak een kleine koekenpan, maak de bodem wat vettig (ik smeer het altijd in met een in olie gedrenkt keukenpapier) en bak 6 pannenkoekjes. 1 pannenkoekje is ongeveer een juslepel.
3 pannenkoekjes per persoon was mijn dosis. Lekker met wat (soja)yoghurt, aardbeien en kokos!
Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.
Het is mogelijk om vrijblijvend een eerste afspraak te maken!
Je vindt mijn praktijk in het Westland bij logopedie praktijk Peter Helderop bij Basisschool de Zeester in Monster. Online consulten ook mogelijk. Vergoed door zorgverzekeraars.