Peulvruchten zijn altijd een goed idee! Maak deze soep en vries wat in voor later!

Zet een pan met 1,5 liter water op en breng aan de kook. Doe hier het bouillonblokje in.
Schil de aardappel en snijd in kleine blokjes. Snijd de ui fijn en de wortelen en tomaten in blokjes.
Verhit een klein beetje olijfolie in de pan en fruit de ui. Voeg dan de wortel, tomaat, zoete aardappel toe. Breng op smaak met de paprikapoeder en peper. Roer goed om en bak even.
Voeg vervolgens de tomatenpuree en de rode linzen toe. En als laatste.. het kokende water met het bouillonblokje. Laat 40 minuten koken op laag vuur.
Pureer met de staafmixer, en klaar!

De boodschapjes

Ui fruiten

Groenten bakken met de paprikapoeder, peper en knoflook.

40 minuten koken.

pureren en klaar!
Deze smoothies is niet voor beginners. De gember en kurkuma maken dit een spannend drankje!
veganHeerlijke salade met zwarte bonen, mango, paprika en een frisse dressing van mango en limoen.
vegan
Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.