Gekruide bloemkool uit de oven

Gekruide bloemkool uit de oven

Combineer met een aardappeltje of in een wrap met andere groenten.

Portie

  • 2 porties

Bereidingstijd

  • 50 min.
  • waarvan 40 min. baktijd

Benodigdheden

  • Bakplaat met bakpapier

Ingrediënten

  • 1 bloemkool
  • 180 ml (soja) yoghurt
  • ½ el citroensap
  • 1 tl chili poeder
  • 1 el paprikapoeder
  • 1 el komijn
  • 1 el knoflookpoeder
  • 1 el kurkuma
  • snufje zout
  • gemalen peper

Voedingswaarden

Weer eens wat anders dan bloemkool met een papje :) Heerlijk gegrilde bloemkool uit de oven op smaak gebracht met een kruidige marinade. 


Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Meng in een grote kom alle ingrediënten.  

Snijd de bloemkool in kleine roosjes. Doe de roosjes in de kom met de marinade. Leg een bord op de kom en schud het geheel zodat de marinade goed wordt verspreid.  

Leg bakpapier op de bakplaat en stort de gemarineerde bloemkool erover uit. Als er nog plekjes zijn die nog niet goed geraakt zijn door de marinade kun je je vinger of een kwastje gebruiken om het alsnog in te smeren.

Bak het voor 30-40 minuten in de oven. Je merkt vanzelf als de bloemkool gaar is, de bovenkant is dan wat donkerder gekleurd. Prik even met een vork om te checken.

Eet smakelijk!


Meer recepten met tag

vegan vegetarisch

Bekijk ook...

Vegan eiersalade van TRAI VEGAN
Vegan eiersalade van TRAI VEGAN

Deze vegan eiersalade is de bom. Alleen met plantjes!

vegan
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper

Deze smoothies is niet voor beginners. De gember en kurkuma maken dit een spannend drankje!

vegan
Mexicaanse salade met mango-limoendressing
Mexicaanse salade met mango-limoendressing

Heerlijke salade met zwarte bonen, mango, paprika en een frisse dressing van mango en limoen.

vegan
Hallo, leuk dat je er bent!

Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.