insuline resistentie

Wat is diabetes?

1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes, dat is dus 1 op de 14 Nederlanders. 90% hiervan heeft diabetes type 2.

Naar schatting zijn er daarnaast meer dan 1,1 miljoen Nederlanders met prediabetes, een voorfase van diabetes type 2. Daarnaast zijn er ook mensen die diabetes hebben, maar dit nog niet weten. Het is niet bekend hoe groot deze groep is. De groep mensen met diabetes type 2 wordt alsmaar groter en groter.

Voor de overgrote meerderheid is diabetes type 2 een leefstijl ziekte. Naar schatting wordt 80-85% van de diabetes type 2 gevallen veroorzaakt door overgewicht. Een gezonde leefstijl en dus ook een gezonde voeding is belangrijk om diabetes te voorkomen en om klachten bij diabetes te verminderen.


Zowel type 1- als type 2-diabetes wordt gekenmerkt door een verminderde bloedglucose regulatie als gevolg van problemen met een hormoon dat insuline wordt genoemd. Insuline wordt gemaakt door onze pancreas (alvleesklier).

Wanneer je koolhydraten eet, zet het lichaam deze om in glucose. Glucose in komt in de spiercellen terecht met behulp van de 'sleutel' insuline. Zo levert glucose energie aan het lichaam, zodat je o.a. kunt bewegen.

Bij insuline resistentie, bij diabetes type 2, worden de spiercellen ongevoeliger voor insuline. De sleutel insuline werkt niet meer goed, sommige cellen hebben ineens meer sloten op hun deurtje zitten, en de sleutels zijn lastiger om te draaien, het lijkt wel of er iets in het slot zit..

undefined

Hoge bloedsuiker

Zo kan glucose de spiercellen niet binnendringen en daardoor worden de glucosespiegels in het bloed verhoogd, wat ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben, waaronder hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en blindheid. Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste oorzaak van vroegtijdig overlijden bij mensen met diabetes.

Om terug te keren naar onze metafoor voor slot en sleutel: insulineresistentie betekent dat ondanks de aanwezigheid van de sleutel de poort niet opengaat - want er blijken ineens meer sloten te zijn en de sloten gaan lastiger open. Daarbij krijg je een ophoping van suiker in het bloed, net als een file op een snelweg. In de vroege stadia van deze ziekte compenseert de alvleesklier dit door harder te werken om meer insuline te produceren om insulineresistentie te bestrijden en de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Dit is alsof je lichaam meer en sterkere sleutels creëert die, voor een tijdje, de sloten kunnen openmaken en de cellulaire poorten kunnen openen. Deze fase noemen we pre-diabetes.

Uitputting alvleesklier (pancreas)

Na verloop van tijd kan de alvleesklier het niet meer opbrengen, en raakt hij beschadigd. Wanneer 50-70% van de insulineproducerende cellen van de alvleesklier zijn uitgeschakeld, noemen we dit diabetes type 2.

Je vraagt je misschien af wat ervoor zorgt dat het slot lastiger open gaat? Daar schreef ik deze blog over, klik hier. 

Bekijk ook...

suiker en diabetes

Fruit, suiker en diabetes

Moet je opletten met fruit en onbewerkte koolhydraten verminderen?

17 juni 2022

keto dieet bij diabetes

Diabetes en een keto of koolhydraat-arm dieet

Je kunt diabetes voorkomen of terugdraaien wanneer je een leefstijl aanneemt waarbij je een gezond gewicht krijgt.

11 juli 2022

Diabetes genezen voeding

Kun je genezen van Diabetes Type 2?

Is het mogelijk om je levensstijl zo aan te passen zodat diabetes omkeerbaar wordt?

23 mei 2019