Zelf aan het stuur, in plaats van mijn gedachten en gevoelens
Vroeger zat ik op de passagiersstoel terwijl mijn brein met zijn negatieve gedachten en gevoelens de leiding nam..
Zij bepaalden toen vaak de richting. Wat ik wel en niet deed.
Nu zit IK aan het stuur, en niet mijn gedachten of gevoelens.
IK bepaal de richting.
Ondanks wat voor gedachten of gevoelens mijn brein over mij uit strooit of welke instructies het schreeuwt.
- Ik doe nu een presentatie met angst, omdat ik het belangrijk vindt.
- Ik kies nu vaker voor gezondere opties i.p.v. de hele reep chocolade als mijn verstand vindt dat ik het heb verprutst. Dat vind ik belangrijk.
- Ik ga nu sporten met tegenzin, omdat ik het belangrijk vindt.
- Ik trek mijn mond vaker open en kom voor mezelf op, omdat ik dat belangrijk vindt. Ook al schreeuwt mijn brein vanaf de passagiersstoel dat ik me niet zo moet aanstellen en zegt dat ik m'n mond beter kan houden..
Mijn brein heeft altijd een mening.. Maar ik zit aan het stuur. Joe!
Wil jij ook deze vaardigheden leren? Zodat jij meer aan het stuur komt te zitten? Meer ruimte creëren tussen jou en wat je brein over je uitstort?
Meld je dan aan voor ACT & leefstijl cursus Je Moet Niks®.
Met de ACT & leefstijl cursus Je Moet Niks®
- boren we jouw intrinsieke motivatie aan.
- gaan we samen aan de slag om jouw automatische piloot te onderscheppen.
- leren we jou vaardigheden om anders om te gaan met vervelende gedachten en emoties.
- train je jezelf om vaker voor jezelf te kiezen en beter voor jezelf te zorgen.
Wetenschappelijk onderbouwd
Je Moet Niks© is de eerste erkende (leefstijl)cursus die gebaseerd is op Acceptance and Commitment Therapy, de positieve psychologie én de neuropsychologie.
Je werkt ergens naar toe en ontdek je wat je wél wilt (doen) in plaats van bezig zijn met dingen die je niet wilt (ervaren). Je ervaart gegarandeerd élke dag succesmomenten!
Daarnaast train je jouw aandacht op een positieve manier én eer je te accepteren wat je niet kunt veranderen. Zodat je leert je energie in te zetten voor zaken die ertoe doen op basis van wat jij belangrijk vindt. Het resultaat is niet voor even, maar voor een heel leven!
De Je Moet Niks© cursus heeft een CRKBO registratie. Je kan deze training dus volgen van jouw opleidingsbudget of jouw medewerkers deze training aanbieden.
Daarnaast train je jouw aandacht op een positieve manier én eer je te accepteren wat je niet kunt veranderen. Zodat je leert je energie in te zetten voor zaken die ertoe doen op basis van wat jij belangrijk vindt. Het resultaat is niet voor even, maar voor een heel leven!
De Je Moet Niks© cursus heeft een CRKBO registratie. Je kan deze training dus volgen van jouw opleidingsbudget of jouw medewerkers deze training aanbieden.
Hallo!
Mijn naam is Priscilla Weterings en als diëtist coach ik mensen graag naar een gezondere leefstijl. Tevens geef ik voedingsadvies bij ziekte of klachten.
Het is mogelijk om vrijblijvend een eerste afspraak te maken!
Je vindt mijn praktijk in het Westland bij logopedie praktijk Peter Helderop bij Basisschool de Zeester in Monster.
Volg mij op Instagram @dietistsilla