duurzaam gedrag veranderen

Van weten wat je wilt doen naar daadwerkelijk DOEN

Weten wat je wilt doen, wil nog niet zeggen dat je het daadwerkelijk gáát doen. Met ACT bouwen we een brug! Zodat je ook op moeilijke momenten kunt blijven kiezen voor wat jij op de lange termijn het belangrijkste vindt.

Zoals bijvoorbeeld: 

  • Vaker naar de sportschool gaan
  • Meer peulvruchten eten
  • Minder bakken chips eten
  • Niet meer vergrijpen aan de chocolade

Je kunt het heel helder hebben wat je wilt. Maar het daadwerkelijk DOEN is toch een ander verhaal..

undefined

(En voor mij... Weten dat ik beter drie keer per week kan sporten voor de doorbloeding in mijn benen i.p.v twee keer, wil nog niet zeggen dat ik dat ook ECHT ga doen.. Ook al weet ik dat het beter is )

Kennis is nog geen actie

Kortom: Kennis staat NIET gelijk aan actie!

Met ACT (acceptance and commitment training) bouwen we de brug en trainen we jouw brein om duurzaam je gedrag te veranderen.

Zo dat je je plannen ook echt gaat uitvoeren, en ook volhoudt. Zelfs op lastige momenten.
Maak hier een afspraak voor een intake gesprek! 

undefined

Meer artikelen met tag

ACT
Hallo, leuk dat je er bent!

Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.