Van weten wat je wilt doen naar daadwerkelijk DOEN

Weten wat je wilt doen, wil nog niet zeggen dat je het daadwerkelijk gáát doen. Met ACT bouwen we een brug! Zodat je ook op moeilijke momenten kunt blijven kiezen voor wat jij op de lange termijn het belangrijkste vindt.

Zoals bijvoorbeeld:

Vaker naar de sportschool gaan
Meer peulvruchten eten
Minder bakken chips eten
Niet meer vergrijpen aan de chocolade

Je kunt het heel helder hebben wat je wilt. Maar het daadwerkelijk DOEN is toch een ander verhaal..

(En voor mij... Weten dat ik beter drie keer per week kan sporten voor de doorbloeding in mijn benen i.p.v twee keer, wil nog niet zeggen dat ik dat ook ECHT ga doen.. Ook al weet ik dat het beter is )

Kennis is nog geen actie

Kortom: Kennis staat NIET gelijk aan actie!

Met ACT (acceptance and commitment training) bouwen we de brug en trainen we jouw brein om duurzaam je gedrag te veranderen.

Zo dat je je plannen ook echt gaat uitvoeren, en ook volhoudt. Zelfs op lastige momenten.