Ik kan je trek naar koek, chocolade en chips wegtoveren!

Zin in koek, chocolade of zak chips? Lekker afhalen? Ijsje? Pizza? Helemaal prima natuurlijk! Tenzij je continue door deze zin wordt 'geleefd'. Hierdoor kan het zo zijn dat je op de lange termijn écht niet goed voor jezelf aan het zorgen bent.

Dat kan op z'n minst flink irritant zijn.

Je kan de gedachten die je hierover hebt en het gevoel wat je dan ervaart wanneer deze 'zin' opkomt niet voorkomen.

Je kan het ook niet uitwissen.

Sterker nog, je kan zelfs ook niet voorkomen dat dit soort pop-up schermen met zin in iets lekkers in je brein opkomen.

We kunnen wel samen trainen zodat jij kunt gaan zeggen 'Ja, en.....', in plaats van 'Ja, maar...'

Zodat jij bewuster kunt kiezen!

Van 'Ja.. en' naar 'Ja...maar'

Bijvoorbeeld:'Ja, ik heb zin in chocolade én ik neem toch een banaan'
'Ja, ik ben moe én ik ga toch even langs de supermarkt'
'Ja, ik zie er tegenop om de sportschool in te gaan én ik ga 20 minuten'
'Ja, zo'n ijsje is heel lekker en hoort bij de zomer én ik neem niet'
'Ja, ik wil die serie afkijken want super spannend én ik ga nu naar bed'
'Ja, ik merk enorme irritatie op naar die collega, én ik doe toch geduldig'
'Ja, ik heb weinig tijd vandaag, stress arrhghgg én ik ga nu eerst een glas water drinken'

'Ja, ik voel enorme weerstand want kan ik wel voldoende nuance kwijt in deze blogpost én ik zet hem toch online.

Je Moet Niks©

Ik ga mega graag met jou aan de slag met de ACT & leefstijlcursus Je Moet Niks©.

Samen gaan we je brein trainen zodat jij vaardigheden krijgt om blijvend je eetpatroon (en de rest van je gedrag als je dat wilt) te veranderen.

Je Moet Niks natuurlijk, maar WIL je het anders?

Hoe gaan we dat doen?

Je volgt 6 online modules op je eigen tempo. Met ongeveer 30 video’s van zo’n 5 minuten. Én je maakt de oefeningen. Daarna kom je om de week bij mij voor in totaal 5 privé sessies van 60 min. Waarin we verder trainen en aanscherpen én je weer nieuwe oefeningen mee naar huis neemt. Aan het einde van de cursus heb je vaardigheden waar je de rest van je leven wat mee kan.

DISCLAIMER: Ja en natuurlijk is het helemaal prima om chocolade, chips, pizza, etc. etc. te eten. Maar ik heb het even over de situatie dat het je leven beheerst en je gedachten dus bepalen wat JIJ doet en jij echt de verkeerde richting uit gaat op de lange termijn.

Meer weten? Neem contact met me op! Kan niet wachten om samen met jou aan de slag te gaan om jou mentaal fitter te maken! Zodat jij beter voor jezelf gaat zorgen. Ook op momenten dat je in strijd bent met jezelf! Of klik hier om direct aan de slag te gaan met Je Moet Niks.