Dat kan op z'n minst flink irritant zijn.

Je kan de gedachten die je hierover hebt en het gevoel wat je dan ervaart wanneer deze 'zin' opkomt niet voorkomen.

Je kan het ook niet uitwissen.

Sterker nog, je kan zelfs ook niet voorkomen dat dit soort pop-up schermen met zin in iets lekkers in je brein opkomen.

We kunnen wel samen trainen zodat jij kunt gaan zeggen 'Ja, en.....', in plaats van 'Ja, maar...'

Zodat jij bewuster kunt kiezen! 

Van 'Ja.. en' naar 'Ja...maar'

Bijvoorbeeld:'Ja, ik heb zin in chocolade én ik neem toch een banaan'
'Ja, ik ben moe én ik ga toch even langs de supermarkt'
'Ja, ik zie er tegenop om de sportschool in te gaan én ik ga 20 minuten'
'Ja, zo'n ijsje is heel lekker en hoort bij de zomer én ik neem niet'
'Ja, ik wil die serie afkijken want super spannend én ik ga nu naar bed'
'Ja, ik merk enorme irritatie op naar die collega, én ik doe toch geduldig'
'Ja, ik heb weinig tijd vandaag, stress arrhghgg én ik ga nu eerst een glas water drinken'

'Ja, ik voel enorme weerstand want kan ik wel voldoende nuance kwijt in deze blogpost én ik zet hem toch online. 

DISCLAIMER: Ja en natuurlijk is het helemaal prima om chocolade, chips, pizza, etc. etc. te eten. Maar ik heb het even over de situatie dat het je leven beheerst en je gedachten dus bepalen wat JIJ doet en jij echt de verkeerde richting uit gaat op de lange termijn.

Meer weten? Neem contact met me op! Kan niet wachten om samen met jou aan de slag te gaan om jou mentaal fitter te maken! Zodat jij beter voor jezelf gaat zorgen. Ook op momenten dat je in strijd bent met jezelf!