Zelf GLP-1 (Ozempic) maken. Zo doe je dat!

Hoe je dat doet met voeding? Ik vertel het je in deze video. 

GLP-1 is een belangrijke stof omdat het helpt om een langer verzadigd gevoel te hebben. het houdt de bloedsuiker spiegel stabiel en zorgt ervoor dat de maag zich trager leegt naar je darmen. Het geeft ook signalen af aan de hersenen dat je vol zit, wat de eetlust vermindert en helpt om trekgevoelens te reguleren. Dit is natuurlijk enorm helpend als je je gewicht stabiel wilt houden of gewicht wilt verliezen. Zoals bijvoorbeeld bij lipoedeem of bij overgewicht. 

Wanneer we vezels eten, worden deze gefermenteerd door darmbacteriën waarbij butyraat wordt gemaakt. Dit stofje stimuleert o.a. de aanmaak van GLP-1. Ongeveer 2% van de cellen in onze darm kunnen GLP-1 aanmaken. Het grote verschil met lichaamseigen GLP-1 en GLP-1 uit een injectie zoals Saxenda is dat lichaamseigen GLP-1 veeeel minder lang werkt. Daarnaast.. Ozempic en Saxenda bevatten overigens niet letterlijk GLP-1. Ze bevatten een GLP-1-receptoragonist: een stof die sterk lijkt op GLP-1 en dezelfde receptor activeert, maar veel langer werkzaam is. 

Middelen zoals Ozempic of Saxenda zijn een uitkomst voor een selecte groep mensen omdat het precies werkt op de onderliggende biologische processen die bij deze groep ontregeld zijn — en omdat de gezondheidswinst voor hen aantoonbaar groot is. Het helpt mensen bij wie het lichaam zelf de eetlust, bloedsuiker of vetopslag niet goed reguleert.

Meer & meer verschillende vezels eten is echter voor iedereen belangrijk. Omdat zoveel meer gezondheidseffecten heeft dan enkel honger- en verzadiging reguleren, zoals bijvoorbeeld het remmen van ontstekingen. En bij veel chronische ziekten spelen laaggradige ontstekingen een rol, zoals bij lipoedeem, reuma, artrose en hart- en vaatziekten.