Plants for Joints, plantaardige voeding bij reuma

In 2023 werden de resultaten van het ‘Plants for Joints’ onderzoek gepubliceerd. Deelnemers met reumatoïde artritis & artrose volgden 4 maanden een leefstijlprogramma met hierin plantaardige voeding, meer bewegen én slaap- en stressmanagement. De resultaten waren super positief.

Maar wat is eigenlijk het resultaat na 1 jaar? En houden mensen met reuma een plantaardig dieet eigenlijk wel vol? Lees snel verder!

Resultaten Plants for Joints

Wat waren ook alweer de resultaten van het Plants for Joints onderzoek? Nou, de deelnemers met reumatoïde artritis hadden na het programma van 4 maanden:

Verbetering van reuma klachten.
Afname van pijn, gezwollen en gevoelige gewrichten en ontsteking.
Verbetering van de gewrichtsfunctie.
Vermindering van het risico op hart- en vaatziekten.
Verbetering bloedsuikerwaarden.

undefined

Resultaten na 1 jaar, de follow-up

De resultaten qua gezond gedrag (mensen houden een nieuwe leefstijl niet altijd vol) en gezondheid zijn niet altijd blijvend na een leefstijl programma. Daarom werden alle deelnemers na afloop van het onderzoek een jaar lang gevolgd, oftewel een 1 year follow-up!

De onderzoekers wilden te weten komen wat op de lange termijn:

Het resultaat was op de ziekteactiviteit & klachten.
Het effect was op de algehele gezondheid.
Nodig was qua medicatie. Konden deelnemers medicatie afbouwen of stoppen?

En daarnaast wilden de onderzoekers graag weten, of de mate waarin het leefstijlprogramma werd aangehouden effect had op de ziekte, klachten en de gezondheid.

undefined

En wat bleek:

De ziekteactiviteit en klachten bleven significant verbeterd.
Afname van medicatie, waarbij 50% van de mensen met reuma in staat was om medicatie te verminderen of te stoppen (gemiddeld kon de dosering met 62% verlaagd worden).
Deelnemers bleven het leefstijlprogramma goed volhouden.
Hoe beter de deelnemers het programma bleven volhouden, hoe beter de resultaten qua ziekteactiviteit en klachten.
Maar.. zelfs degenen die het leefstijlprogramma minder strikt aanhielden hadden significante verbeteringen in ziekteactiviteit en klachten.

Dit laat zien dat elke kleine stap naar een gezondere levensstijl telt!

Een persoonlijk voedingsadvies bij reumatoide artritis?

Ik help je graag verder! Klik hier om contact met me op te nemen.

Ervaringen van deelnemers van het Plants for Joints onderzoek kun je hier vinden.

Bronnen:

Walrabenstein W, Wagenaar CA, van der Leeden M, et al. A multidisciplinary lifestyle program for rheumatoid arthritis: the 'Plants for Joints' randomized controlled trial. Rheumatology (Oxford). 2023;62(8):2683-2691. doi:10.1093/rheumatology/keac693
Wagenaar CA, Walrabenstein W, van der Leeden M, et al. Long-term effectiveness of a lifestyle intervention for rheumatoid arthritis and osteoarthritis: 1-year follow-up of the 'Plants for Joints' randomised clinical trial. RMD Open. 2024;10(1):e004025. Published 2024 Feb 27. doi:10.1136/rmdopen-2023-004025