Overnight oats met aardbeien
- Portie
- 2 ontbijtjes
- Tijd
- 5 min.
- nachtje in de koelkast
- Benodigdheden
- 2 glazen
Ingrediënten
- 80 g havervlokken
- 1 el chiazaad
- 1 el lijnzaad
- 1 tl kaneel
- 360 ml sojamelk (ongezoet) of havermelk (ongezoet)
- 1 tl vanille extract
- 250 g fruit (bijvoorbeeld aardbeien)
Voedingswaarden
Mis je hier iets? Hou mijn Instagram in de gaten voor binnenkort meer info!
Gezonde en heerlijke ontbijtjes hoeven niet moeilijk te zijn. In de zomer mijn favoriet!
Doe alle ingrediënten in een schaal, en roer goed door. Verdeel dan de mix over twee glazen. Dek de glazen af, en laat ze een nachtje in de koelkast staan.
Makkelijk toch?
Bekijk ook...
Sinaasappel kurkuma smoothie met gember en zwarte peper
Deze smoothies is niet voor beginners. De gember en kurkuma maken dit een spannend drankje!
Chocoladespread met kikkererwten
Het lekkerste en gezondste broodbeleg maak je zelf.
Pompoen havermout mugcake met kwark en blauwe bessen
Eventjes in de magnetron en je hebt een cake uit een mok!
Hallo, leuk dat je er bent!
Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.
Het is mogelijk om vrijblijvend een eerste afspraak te maken!
Je vindt mijn praktijk in het Westland bij logopedie praktijk Peter Helderop bij Basisschool de Zeester in Monster. Online consulten ook mogelijk. Vergoed door zorgverzekeraars.
