Kiwi aardbei spinazie smoothiebowl
- Portie
- 1 portie
- Tijd
- 10 min. excl. banaan invriestijd
- Benodigdheden
- Goede blender of Nutribullet
Ingrediënten
- 150 g aardbeien
- 100 g amandelmelk ongezoet
- 1 gele of groene kiwi
- 70 g banaan in plakjes bevroren
- 30 g spinazie
- 15 g pindakaas, 100% noten
- 10 g hennepzaad gepeld
Voedingswaarden
Mis je hier iets? Hou mijn Instagram in de gaten voor binnenkort meer info!
In de zomer vind ik het lekker om wat meer fruitige ontbijtjes te eten, die wat kouder zijn. Daar leent deze smoothiebowl zich voor! Vries de avond voordat je dit gaat eten de banaan in. Snijd hem in plakjes voordat je hem in de vriezer doet, anders kan de blender het niet goed mengen.
Garneer de smoothiebowl met wat extra fruit of noten en zaden. Ik deed in deze versie wat frambozen, havervlokken en de gojibessen erover. Deze zijn niet meegenomen in berekenen van de voedingswaarde overigens. Enjoy!
De avond van tevoren: Snijd de banaan in plakjes en vries in.
Doe alle ingrediënten de volgende ochtend in de blender. En garneer eventueel met nog wat extra fruit of wat havermout.
Eet smakelijk!
Bekijk ook...
Mexicaanse gevulde zoete aardappels
Duurt lang, maar de oven doet het meeste werk!
Bowl met pesto couscous, geroosterde courgette en kikkererwten
Lekkere bowl met krokante kikkererwten en couscous met erwtenpesto.
Gele paprikasoep
Gegrilde gele paprika's maken de lekkerste paprikasoep!
Hallo, leuk dat je er bent!
Mijn naam is Priscilla Weterings en als erkend diëtist geef ik jou graag voedingsadvies. Voor een gezondere leefstijl of bij ziekte en/of klachten. Mijn specialismen zijn plantaardige voeding en emotie-eten.
Het is mogelijk om vrijblijvend een eerste afspraak te maken!
Je vindt mijn praktijk in het Westland bij logopedie praktijk Peter Helderop bij Basisschool de Zeester in Monster. Online consulten ook mogelijk. Vergoed door zorgverzekeraars.
