Over emotie-eten

Wanneer je het druk hebt,

wanneer je je verveeld,

wanneer je een rotdag hebt,

of wanneer je het gewoon écht hebt verdiend.

Toxic best friend?

Maar de relatie begint minder goed te werken wanneer je telkens weer verder van je doelen komt.. Telkens weer verder van waar je eigenlijk heen wilt qua gezondheid en voor jezelf zorgen. Dan begint die best friend toxisch te worden en in je weg te staan.

Daar staat ze weer.. Uitnodigend met haar koekjes.. 

Vicieuze cirkel

Bovendien ontstaan er na contact met deze beste vriendin telkens gevoelens van schuld en spijt..

'Waarom doe ik dit?'

'Ik vind het niet eens lekker'

'Ik had me nog zo voorgenomen dit niet meer te doen..'

‘Gaat me ook nooit lukken zo, wat stom!’

Je bent dan in een vicieuze cirkel terecht gekomen. 

Hoe kom je hieruit?

Met de ACT cursus Je Moet Niks© gaan we je brein trainen. Zodat je anders kunt gaan kiezen.

Ook op momenten dat het moeilijk is. Op momenten dat ze daar weer staat te lonken met haar koekjes... Zodat je duurzaam je gedrag kunt aanpassen en beter voor jezelf gaat zorgen.

Je eigen beste vriend wordt.  Die toxic best friend wordt weer gewoon een pot met koekjes.

Niets meer, niets minder.

Wil jij ook anders omgaan met emotie-eten?

Klik hier om samen met mij aan de slag te gaan met de ACT-en leefstijlcursus Je Moet Niks©. Liever nog wat meer lezen? Klik hier.